各位同学，大家好，我是云南新兴职业学院传统文化与心理咨询中心的谭字老师，今天我给大家带来的主题是《如何从依赖父母的状态中独立出来》。

在我们的成长道路上每个人都在慢慢长大：成为一名大学新生，大学生活是我们每个人走向独立的开始，每名大学新生都要做好与父母分离的准备，离开父母独立生活，去适应新的环境，在一个属于自己的崭新世界里，为自己未来的人生打好坚实的基础。

所谓成长，就是一个人从依赖变成独立的过程，摆脱对父母的依赖，学会独立思考和独立生活，学习并找到解决问题的思维、方法，才能成为一个独立自主的人，才可能过上幸福的生活。

从现在开始大学新生要逐渐从生活上、思想上摆脱对父母的依赖，学会生活独立，能够自己处理好身边的事情！

从依赖父母的心理状态当中独立出来：对于绝大部分人来说，在十个月到一岁半的时候，父母亲会采用各种方法给孩子断奶，这叫生理断奶期，同学们你知道吗？除了生理上的断奶，人生还有心理断乳，什么是心理的断乳呢？这是一个心理学的概念，对于大学生来说，就是要从依赖父母的心理状态当独立出来，与社会进行进一步的接触，成为一位拥有独立自我的社会个体的过程。

很多同学是第一次离家，需要独立去处理很多的事情，在这个过程当中呢，一定会发生不少事情要自己面对，难免会产生一些困惑和怀疑，最常见的有：理想和现实的失衡，对学校无法产生认同，对专业呢？不是很喜欢，人际交往上，感到孤独与失落。在学习方法上面不适应等等。面对这些挑战的时候，有些同学还是习惯性的期待父母能帮忙解决。  

那如何才能更好的完成心理断乳呢？有几点小小的建议和你分享：

第一，积极的参与大学的各项活动，加速独立自主，不管是什么原因，来到现在的学校或者院系，既来之则安之，敞开心扉，拥抱新生活，体验和感受新的环境，给你带来的变化，若想让新的环境喜欢你，你得先喜欢这个新的环境，在你向新的环境释放善意的同时，新的环境才会向你释放善意。

第二，不忘老朋友，结识新朋友。人的本质是社会关系的总和，人的问题，基本上也都属于关系的问题，好的关系永远是你成长路上最重要的支持力量，这个关系，就包括你和自己的关系，你和老师同学，室友朋友的关系，与父母的关系依然重要，但是你要知道的是，你现在可以大胆的去丰富你的关系网络，特别是处理好和室友之间的关系。大学阶段必须要学习培养与不同的人打交道的能力，这是你踏入社会最重要的能力之一。

第三，辅导员、老师会是你的重要依靠力量，在你困惑与迷茫需要帮助的时候，一定要记住他们会是你大学路上的领路人指导者和朋友，遇到事情，你都可以第一时间请教你的辅导员、任课老师！

第四，千万要记住学校还有专业的心理咨询机构，无论发生任何问题记得寻求帮助，而且大部分情况下，你们的交流都是保密的，他们能陪伴你健康成长。

同学们进入大学，这不仅仅是地理位置上的变化和身份的改变，更是成为独立的个体的过渡阶段，所以你需要尽快的完成心理上的锻炼，努力做一个心理强大的人，欢迎大家的到来，也期待在心理咨询中心与你共同交流成长，谢谢大家！

图/文：心理教育咨询中心

初审：徐晓路

复审：李艳梅

终审：李汉雄