喜迎龙年，万事欢欣。为扎实做好教师心理健康关心、关爱工作，帮助老师们学会释放压力，缓解开学前焦虑情绪，调整自身状态，尽快投入新学期工作，2月24日上午10:30-11:40，我校药学院教师举行了以轻拍压力辞旧岁重振旗鼓“心”出发为主题的教师团辅导活动。活动全程由学校心理咨询中心的杨永青、赵海涛两位老师带领。这次团辅活动不仅是一次放松心情、增进友谊的机会，更是一次提升团队协作能力的大好时机。

  活动一：“抓手指”游戏

  活动伊始，我校心理咨询中心老师以“抓手指游戏”作为切入点，帮老师们放松身心，随着森林里《乌鸦与乌龟》故事的讲述，现场时不时冒出或激动或遗憾的笑声，充分调动了老师们的注意力，使大家不知不觉中全身心投入到活动中。

  活动二：轻拍压力辞旧岁——“拍拍你的头”游戏

  “拍拍你的头呀，工作要加油呀，拍拍你的肩呀，平时多锻炼呀…拍拍你的头呀，哎呦，满手的油呀！”老师们在杨老师的带领下，全身开动，送出祝福，愉悦放松，拍走压力。在这个活动中，通过触碰让老师们感受到同伴的支持和力量，打破枯燥，放松心情，同时也让团辅变得更好玩有趣。

  活动三：重振旗鼓“心”出发——“同心鼓”游戏

  在这个活动中以每9位老师为一组开展团队游戏比赛。“同心鼓”，需要教师们一条心、默契配合，才能将“同心鼓”打出节奏，展现出“鼓”动的精彩。比赛开始，各组教师严阵以待，蓄势待发，随着裁判一声令下，“同心鼓”上的小球应声而起，弹向空中。教师们全神贯注，双手紧紧抓绳，根据小球的运动走向及时调整力度和行进方向。即使球不慎掉落，捡球的老师和颠球的老师也能迅速调整，用最短的时间找回节奏。比赛中，大家心往一处想，劲往一处使，展现出了极高的团队协作能力和凝聚力。

  此次教师团体心理辅导活动，不仅缓解了教师们开学初的身心压力，而且增强了药学院教师队伍的凝聚力，更让老师们收获了满满的动力。老师们在活动中释放压力，在分享中收获快乐，纷纷表示希望定期举办这样的团体心理活动，提升教师的心理健康水平与职业幸福感。

  最后，希望全体老师们积极调整身心状态，增强心理抗压能力，以饱满的热情投入工作，为自己和学生身心健康成长保驾护航，同祝老师们龙年龙行龘龘（dá）前程朤朤（lǎng）生活䲜䲜（yè）！

图文：杨永青