阳光心态 健康人生—心理压力调适与解压
时间:2021-11-02    查看次数:     
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  现代社会关于“健康”的概念已超出传统的医学范畴。人的健康既包括身体健康,也包括心理和精神的健康。除了有健康的身体,我们还要有良好的心态。良好的心理素质与我们的健康、工作学习、人生幸福等都有着十分密切的关系,为了帮助大家心理减压,激活内在动力,在工作中提升团队的凝聚力。云南新兴职业学院在国家教育行政学院云南培训基地、云南西南联大干部教育学院举行的2021年“万名党员进党校”课程于10月31日14:30—17:00专门邀请了云南师范大学教育学部心理学博士后周宁教授为党员干部和普通党员90余人作专题辅导。周宁教授是云南省应对疫情心理危机专家组---社会心理援助服务组组长,云南省中青年学术带头人,云南省心理咨询师协会副理事长,《都市时报》心理专家公益团队成员,云南省总工会“职工心理健康专家组”成员。

  周宁教授的讲座首先通过一组组数据,带大家了解全世界的心理健康状况不容乐观,人类已经从“传染病时代” 进入“精神病时代”。而且其规律是城市比农村患精神疾病的比例高,生产发达地区比生产落后地区的比例高。社会不同人群精神卫生健康的关注点不同,不同人群都有各自的压力,教师和学生也都是压力比较大的群体,大家要多理解对方。接着周教授从心理学角度,带大家了解了消极压力可以导致的各种疾病,并给出应对策略。


  整场讲座周教授以精深的心理健康知识和专业素养,运用通俗易懂、幽默风趣的语言和专业的视角以及大量鲜活的案例深入浅出地教会我们如何利用相关的心理学理论,学会自我调节,释放压力,管理情绪,拥有阳光心态,畅享美好人生。

  希望大家在今后工作生活中学会调节情绪,关注自己的心理健康,以积极、健康、向上的心态投入到工作中,更好地为学校、学生服务,做好教育教学工作。   



图/文: 徐晓路、冯加能 

审核: 李艳梅 


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