为深入贯彻落实教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》等最新政策精神，切实把学生心理健康工作摆在突出位置，构建全方位、多元化的心理育人体系，云南新兴职业学院心理咨询中心向全体学生发出倡议：当面临心理困扰时，主动借助AI人工智能工具，开启便捷、高效、私密的心理自助之路，让科技为青春成长保驾护航。
作为以医药类专业为特色，涵盖医学、医护、医技、药学、工程、教育等多个专业大类的高等职业院校，我校学生兼具专业实操性强、学习任务紧凑、注重实践应用的特点，同时也面临着专业技能提升压力、实习就业焦虑、人际关系适应、情绪调节等各类心理困扰。部分学生因时间冲突、羞于表达等原因，未能及时向心理咨询中心寻求帮助。结合教育部推进教育数字化、赋能心理健康教育的要求，AI人工智能工具凭借便捷性、私密性、即时性的优势，成为弥补线下心理服务短板、满足学生多样化心理需求的重要补充，为学生搭建起“随时可及、全程可控”的心理支持桥梁。
为帮助学生精准选择实用、好用的中文AI心理工具，心理咨询中心结合学生特点和使用体验，经过严格筛选，推荐以下3款适配我校学生的AI工具，涵盖情绪疏导、压力缓解、心理测评、咨询模拟等多个场景，全程免费、操作简便、隐私安全，助力学生自主调节心理状态：
一、“自在”心理疏导大模型（教育部首批推荐，目前系统正在升级中）
作为教育部首批筛选的10款AI应用之一，“自在”心理疏导大模型依托人民日报社传播内容认知全国重点实验室开发，是专为青少年打造的专业心理AI工具，可通过国家智慧教育公共平台、“人民网+”客户端便捷访问，全程中文交互，无需复杂操作。
该工具精准契合我校学生需求，核心优势的在于：一是私密倾诉无压力，如同“数字树洞”，支持匿名对话，学生可随时倾诉专业学习、实习实践、人际交往中的困惑，无需担心隐私泄露；二是专业疏导有温度，内置共情奖励模型，模拟心理咨询师的倾听与引导，避免机械式回应，能精准识别情绪波动，针对焦虑、迷茫、压力大等常见问题，提供科学的疏导建议和调节方法；三是功能贴合学生场景，提供专业心理健康测评量表，生成个性化评测报告，帮助学生清晰认知自身心理状态，同时推送适配青年学生的心理调节技巧、减压方法，助力缓解专业实操学习和实习带来的压力。该工具曾在北京昌平一中试点期间，累计服务近一万人次，86%的试点家庭反馈沟通与心理状态明显改善，实用性备受认可。
二、心之易-心理访谈AI对练（适配专业成长）
这款中文AI工具专为心理学习和情绪调节打造，支持手机、iPad等终端使用，操作简洁，尤其适合我校护理、康复治疗、学前教育等注重沟通能力培养的专业学生，既能调节自身心理，也能辅助专业技能提升。
核心功能包括：一是智能模拟倾诉场景，可自定义倾诉角色和困扰类型，AI将模拟真实当事人的情绪反应，学生可在对话中练习倾听、共情能力，同时释放自身情绪；二是丰富案例与督导支持，内置上百份心理访谈逐字稿案例，覆盖各类常见心理议题，学生可观摩学习，也可发布自身对话案例获取督导建议；三是心理知识赋能，内置心理学题库，学生可在调节心理的同时，学习心理专业知识，兼顾情绪疏导与专业成长，尤其适合未来从事医护、教育、康复等需要较强沟通共情能力的学生使用，实现“心理调节+专业提升”双重赋能。
三、豆包（全能型心理辅助AI）
豆包是字节跳动自研的中文AI工具，操作门槛极低，支持多场景对话，无需下载复杂APP，通过网页、小程序即可访问，适配我校所有专业学生，尤其适合面临多类心理困扰、需要灵活获取支持的学生。
其心理辅助优势突出：一是响应即时高效，24小时在线，学生可随时咨询情绪调节、压力缓解、时间管理、人际关系处理等各类问题，比如针对专业实操失误后的自我否定、实习中的挫败感等具体困扰，能提供针对性建议；二是个性化适配，可根据学生的专业特点、困扰类型，定制专属调节方案，比如为护理专业学生提供实习压力缓解技巧，为学前教育专业学生提供师生沟通心理指导；三是内容安全专业，所有心理相关回应均依托专业心理学知识，规避不良引导，同时严格保护用户隐私，无需担心个人信息泄露，是学生日常心理自助的便捷之选。
心理咨询中心特别提醒，AI人工智能工具是心理自助的重要辅助手段，并非替代线下心理咨询服务。如果学生面临严重心理困扰、情绪无法自行调节，或AI工具无法满足需求时，请及时联系学校心理咨询中心——线下咨询室提供一对一专业咨询、团体辅导、情绪宣泄等服务，专业心理老师将全程陪伴、精准疏导，为学生心理健康筑牢防线。
近年来，我校始终秉持“技能决定一生，道德决定一世”的办学理念，在注重学生专业技能培养的同时，高度重视心理健康教育工作，严格落实教育部最新政策要求，不断完善心理服务体系，推动心理健康教育数字化、智能化发展。此次倡议学生善用AI心理工具，既是响应国家教育数字化战略行动的具体举措，也是贴合我校学生特点、优化心理服务模式的创新尝试。
愿每一位云南新兴职业学院的学子，都能学会运用科技力量守护心灵，主动关注自身心理健康，在面对困扰时不逃避、不退缩，借助AI工具与专业心理服务，调节情绪、缓解压力、完善自我，以健康、积极的心态投入到专业学习和成长实践中，成长为“技能过硬、心智健全、品德优良”的新时代青年，不负韶华，逐梦前行！
如使用以上线上方式依然无法缓解请关注本学期心理咨询中心教师值班表，我们在线下为你们的健康保驾护航。
云南新兴职业学院心理咨询中心
2026年3月6日
