例会分享是云南新兴职业学院心理咨询中心坚持开展的一项部门机制。9月15日上午，中心教师在部门工作例会上相继登台，围绕特色工作坊与心理育人实践带来多场精彩分享：从团体沙盘、OH卡两大特色工作坊，到高情商沟通、焦点解决短期治疗等专业技能，再到整理疗愈的育人微行动，内容丰富、干货满满。例会既是教师展示专业积累的舞台，也是中心以交流促提升、以专业育心育人的生动实践。现将本期例会分享情况整理如下，与师生共享。

一、沙盘世界：与内在的自己相遇

施燕霞老师分享的“一沙一世界”高职生团体沙盘成长系列工作坊，面向在校高职学生招募6—8人，连续开展4期，每周1次、每次90分钟。高职阶段是青年自我认同构建与职业探索的关键时期，不少学生面对考证、竞赛、求职失利，容易把“事情没做好”等同于“我本人不行”，滋生羞耻感、自我否定与内耗。传统口头团体辅导对不善表达、防御较强的学生存在一定参与门槛，团体沙盘作为表达性艺术疗法，借助沙具与沙盘实现情绪外化，以非语言表达降低倾诉压力。

工作坊坚持沙盘伦理，不做心理诊断、不主观解读沙具含义，由创作者自己赋予沙具意义，在安全无评判的团体氛围中循序渐进：从搭建“安全角落”建立归属，到共创“成长资源地图”发掘内在资源，再到“当期待落空之后”接纳挫折、与不完美共处，最后在“面向未来的我”中整合收获、规划实习求职的微小行动。4期闭环设计帮助学生觉察自我否定与羞耻内耗的思维模式，厘清自我价值、提升心理韧性，为顶岗实习与职业发展筑牢心理根基，也为探索适合高职学生的心理团体辅导新模式积累了实践经验。

二、一卡一世界：照见潜意识里的成长力量

蔡晓婷老师带来的“一卡一世界”OH卡特色成长系列工作坊，共6期团体活动，面向在校学生，依托表达性投射技术，以OH卡为媒介引领学生探索内在自我。系列围绕“初识OH卡—乔哈里窗自我探索—唱出情绪看见自己—生涯构建—英雄之旅—时间的礼物”六大主题循序渐进，聚焦学生在自我认知、情绪管理、生涯规划、成长动力与时间困惑中常见的迷茫内耗、自我怀疑、角色模糊等心理困扰。

在安全无评判的团体氛围中，学生借由卡牌照见潜意识、命名并接纳情绪、梳理生涯资源、重构成长叙事，学习与不完美的自己相处，提升心理韧性与自我效能感，为学业发展与职业成长筑牢心理根基。

三、沟通有术：让表达更有温度

徐晓路老师带来“高情商沟通”主题分享。她谈到，成功因素中情商占比达80%，社会竞争对企业员工的情商要求越来越高，培养高情商沟通能力对学生成长发展意义重大。分享系统呈现了营造良好氛围、转换思维角度、找对话题、察言观色、语言缜密、换位思考六大沟通技能，并围绕“如何接近陌生人”给出做好心理准备、说好第一句话、投其所好、巧妙寒暄、自嘲增添亲和力、表达相似与共鸣的六步路径。

此外，她还逐一拆解了倾听的七个要点、巧妙提问的七个策略，以及心理暗示、尴尬化解、非语言沟通、幽默运用、社交口才等实用方法，帮助师生把话说得让人舒服、把事办得顺利，在人际交往中赢得信任与好感，为未来职场发展储备软实力。

四、解决之道：短程聚焦的专业新视角

杨永青老师带来焦点解决短期治疗（SFBT）的系统学习分享。SFBT是一种以“建构解决之道”为核心的心理治疗方法，不执着于追溯问题根源，而把注意力转向“想要的未来”。分享凝练了“没坏，就别修；有效，就多做；无效，就换招”三大黄金原则，逐一演示奇迹问句、例外问句、评量问句、应对问句、关系问句等核心技术，并结合一次会谈七步骤与后续会谈EARS结构，完整呈现了短程、聚焦、赋能的工作路径。

杨老师同时强调，短程正向不等于省略安全评估——面对危机情境必须先做风险评估与处理，必要时及时转介。该分享为教师开展个体咨询与学校心理辅导提供了解决导向的新视角，也为中心专业建设注入了新的方法学养分。

五、整理疗愈：低成本的心理育人微行动

李卫良老师从生活细节切入，分享“整理与心理健康”的心得。日常不少学生存在焦虑内耗、拖延迷茫、社交退缩等心理困扰，大多源于生活失控；环境状态与学生心理紧密相关，杂乱封闭的生活空间容易滋生负面心态。他提出，整理是低成本的心理育人方式——收拾环境的过程，就是清理情绪、建立生活秩序、重塑掌控感与自信的过程。可针对性引导学生整理内务，用日常微行动帮助学生规整状态、治愈心态、重拾成长动力。

本次例会分享，既是中心教师专业积累的一次集中展示，也是大家相互学习、共同成长的宝贵契机。从一沙一世界、一卡一世界两大特色工作坊，到高情商沟通与焦点解决短期治疗的专业方法，再到整理疗愈的育人巧思，一条“以专业特色引领心理育人”的工作路径日渐清晰。下一步，心理咨询中心将持续以部门例会为平台，推动教师特色工作坊建设与经验互鉴，探索更多适合高职学生的心理健康教育新模式；相关工作坊将陆续面向师生招募，敬请师生关注中心后续通知。

云南新兴职业学院心理咨询中心

2026年9月