本学期，部门常态化开展教师发展工作坊活动，搭建教研互通、能力共进的交流平台。活动期间，我结合自身教学实践、心理育人培训经历，依次分享翻转课堂与混合式教学改革、正念减压与情绪调节技术、云南省高校心理健康C级认证培训三项课题，在汇报交流、同事互评、研讨复盘的过程中，梳理教学短板、补齐育人能力、调适职业心态，收获颇丰、感悟深刻，现将本学期参与教师发展工作坊心得总结如下。

在教学改革板块，分享翻转课堂+混合式教学相关实践，我复盘课堂痛点、优化授课逻辑。从教以来传统讲授式课堂容易出现学生参与度低、师生互动不足、课后学习断层等问题，我依托线上学习平台、课前导学微课、课中研讨任务落地翻转课堂模式，打通线上线下教学融通。本次工作坊分享过程中，各位同事提出学情适配、课时分配、课后考核等实操建议，让我意识到教学改革不能流于形式。混合式教学不是简单堆砌线上资源，而是贴合专业课学情，精简冗余课件，把基础知识前置线上自学，课堂聚焦难点答疑、小组协作、实操训练，真正归还学生课堂主体地位。后续我会优化课程资源库，细化分层教学设计，让信息化教学贴合本校学情，切实提升课堂育人实效。

围绕正念减压与情绪调节技术开展分享，让我完成教师身份向内探索，读懂育人先育己的核心道理。高校教师兼顾课堂教学、科研任务、学生管理多项工作，长期高压极易产生职业倦怠，出现焦虑、浮躁等负面情绪。此前我系统学习正念呼吸、躯体扫描、专注力训练等技术，一方面用于自我疏导，缓解期末阅卷、课题申报带来的工作压力，平复职业负面情绪；另一方面提炼简易调节方法，融入课堂育人环节，引导学生缓解学业焦虑。工作坊交流后我深刻明白，稳定平和的状态是高质量教学的基础，唯有学会自我关照、科学调节情绪，才能保持从教热忱，以温和理性的姿态开展师生沟通。

分享云南省高校心理健康教育能力C级认证培训成果，拓宽了我全员育人、协同育人的工作视野。心理健康教育是高校立德树人的底线工作，以往我片面认为心理育人仅为辅导员工作职责，本次系统梳理认证培训所学的心理危机识别、谈心谈话规范、师生沟通禁忌、心理帮扶流程后，彻底扭转固有认知。任课教师和学生接触频次最高，是心理预警第一道关口，日常授课、课后交流中细微的情绪变化，都是识别学生心理问题的关键线索。今后我会活用认证所学，严守育人底线，留意学生学业状态与情绪变化，及时联动学工部门开展帮扶，落实课程思政与心理育人双向融合。

本学期教师发展工作坊既是成果分享，更是双向成长。三项课题分别立足教学能力、职业心态、育人底线，相辅相成、互为支撑。作为高校教师，既要精进教学本领，深耕课堂主阵地；也要关照身心健康，筑牢职业内核；更要扛起育人职责，守护学生成长。未来我会内化本学期研讨收获，持续打磨教学方法、调适职业状态、夯实育人能力，立足岗位精进履职，助力教师队伍高质量发展。

文 李卫良 图 心理咨询中心

初审 徐晓路

复审 李地新

终审 杨正光