一、活动背景
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面落实立德树人的根本任务，推进我校学生心理健康教育工作高质量发展，引领心理健康活动丰富多元开展，培养学生乐观阳光的心态，丰富心理育人内容，强化心理育人功能，扩大心理素质教育覆盖面，根据我校实际情况将以5•25日全国大学生心理健康日为契机，组织心理健康游园活动。本次活动以“做自己心理健康的第一责任人”为主题，将“五育并举”理念融入其中，通过丰富多样的线下游园活动，引导学生关注自身心理健康，掌握心理调适方法，增强心理韧性。
二、活动目的
（一）提高学生对心理健康的重视程度，强化“做自己心理健康第一责任人”的意识。
（二）通过五育融合的活动，帮助学生在德、智、体、美、劳等方面全面发展，促进心理健康。
（三）营造积极向上的校园心理文化氛围，增强学生的归属感和幸福感。
三、活动主题
心向阳光，“育”见成长——做自己心理健康的第一责任人
四、活动对象
全体师生
五、活动时间与地点
时间：2025年5月22日下午16:30-18:30
地点：仁德楼前广场
六、活动组织
主办单位: 云南新兴职业学院心理咨询中心
承办单位: 学工部、团委、护理学院、医学康复学院、药学院、教育与管理学院、工程学院、计算机与人工智能学院
七、活动简介
心向阳光，“育”见成长心理游园会
（一）参与流程
领卡入场：至活动签到处领取「集章卡片」，开启闯关之旅。
闯关集章：挑战十二大关卡，通关即由工作人员盖对应印章。
（二）活动内容
以德育心——心灵树洞，温暖传递（任选其一）
活动一：1.“心灵树洞”信箱，学生可匿名写下自己的烦恼、困惑或对他人的祝福，投入信箱。活动现场安排志愿者随机抽取信件，与写信人进行匿名书信交流，给予安慰、建议或鼓励。2.“正能量传递墙”，学生可将积极向上的话语、励志故事等张贴在墙上，传递温暖与力量。
以智慧心——心知心识，我知我答
活动二：“心知心识”心理知识大闯关。设置心理知识问答关卡，题目涵盖心理健康常识、心理调适方法、常见心理问题识别等内容。学生随机抽取题目进行回答，答对3题即可通关。此外，现场还设置心理知识展板，展示心理健康相关知识等内容，供学生自由学习。
以体强心——趣味运动，释放压力
活动三：胜者为王
目的：认识到要通过集中注意力来提高效率，学会处理复杂的情景。
人数：2人一组
道具：桌子、乒乓球
步骤：两人一组，把乒乓球放在桌子中间，在桌面划记号，两人把下巴挨在桌上，在规定时间内把乒乓球吹过另外一方的记号则为胜利。比赛过程中参与者不得用身体特别是手接触兵乓球，若接触视为犯规，需重新来过。
活动四：海底捞珠
在脸盆里放入水和弹珠若干，游戏者手拿一双筷子向盆中夹珠。在指定2分钟时间内，看你能夹多少，越多越好。
活动五：无敌风火轮
道具：风火轮2条
规则：分2个小组，每组出10—20个学生，参赛人员进入比赛场地后在指定跑道就位，听到老师发令后向前进，完成50米的比赛。以完成比赛用时进行排名。
注意事项：
①参赛运动员步伐要一致不能有任何一名运动员的脚离开布踩到地面上。
②运动员肢体不可探出圈外，第一名运动员只可以靠跑道线来判断自己的方向是否正确，以最后一名过终点线的运动员为准，全队通过终点且用时最少的队伍获胜。
活动六：鼓动人心
道具：同心鼓1套
规则：分两个小组，每队11个学生，一人负责放球和捡球，剩余10人每人牵拉同心鼓上的绳子,将球放在鼓面上或抛起落在鼓面上,一起将鼓上的排球连续颠起。每个组有5分钟的时间练习，比赛正式开始后，5分钟内连续颠球，比赛名次以规定时间内颠球数量进行排名。
注意事项：
①比赛过程中要注意安全，保持足够大的距离，且必须保证所有的绳子都有同学牵拉,防止落在地上绊倒同学。
②颠球开始后同心鼓不得触地,球飞离鼓面后,不得将鼓摔落在地上,放下要慢。
③球颠起的高度不得低于鼓面10厘米,否则此球不计数。
活动七：丢沙包——坏情绪请走开
通过游戏的方式帮助青少年认识到情绪是可以被管理和控制的，提升青少年的情绪管理能力，促进其身心健康发展。
道具：30个带有负面情绪词汇的水瓶 需要空旷的场地。
规则：参加人员间隔三米，将手中的沙包用力向瓶子扔去，瓶子上面写了“愤怒”、“失望”、“悲伤”等负面情绪，在同学们砸倒瓶子的同时，也能赶走自己的坏情绪，释放生活中的压力！
活动八：“踩气球”。学生需在规定时间（5分钟）内踩爆绑在对手脚上的气球，同时保护自己的气球不被踩爆（10人一组）。
以美润心——心灵涂鸦，色彩疗愈（任选其一）
活动九：1.心“画”怒放 彩绘曼陀罗。在舒缓的音乐流淌中，你只要专注自我，聆听心声，用自己喜欢的颜色，涂鸦自己的曼陀罗，把心中的情绪用色彩表现出来，绘制绚丽多彩的曼陀罗作品图。我们会准备好曼陀罗涂鸦画纸和彩笔等着你。2.彩笔舞情绪画笔映心灵。提供空白画纸、颜料、画笔等工具，学生可根据自己的心情和想法进行自由涂鸦创作，完成作品后，学生可将作品展示在“正能量传递墙”区域，与其他同学分享创作灵感和感受。
以劳健心——手工制作，心灵手巧
活动十：1.齐心协力。体验团队合作，学会互相配合、互相帮助、互相理解。人数：2人一组。道具：绳子、空瓶子。步骤：每两个人为一小组，完成以下三个任务。①两人先用一条绳子将自己的一只手绑在一起（如A的左手和B的右手），再将两个人的脚绑在一起（如A的左脚和B的右脚），必须绑成一个比较结实的蝴蝶结。（绑脚时，不可以用绑着的手辅助）②两人绕制定路线绕一圈。③合力打开一个瓶盖。（不可以用绑着的手辅助）。2.我创造，我快乐。组织学生进行手工制作活动，如折纸、串珠、编织等。学生可根据自己的兴趣选择制作项目，在志愿者的指导下完成作品。制作完成的作品可由学生自行带走，作为纪念。
以观明心——梦想启航，向阳而生
活动十一：我们的梦想。设置“梦想墙”，学生领取彩色许愿卡，写下自己的梦想、目标或对未来的期许，然后将许愿卡系在心愿树上。
活动十二：你笑起来真好看
具体形式：在仁德楼前广场手持KT板和动漫人偶服饰在“你笑起来真好看”微笑门或“心向阳光，“育”见成长”活动背景版前拍照打卡，留下最美微笑。
八、兑奖规则
（一）奖项设置:
特等奖：集齐12个打卡即可获得。
一等奖：集齐10个打卡即可获得。
二等奖：集齐8个打卡即可获得。
三等奖：集齐5个打卡即可获得。
优秀奖：集齐3个打卡即可获得。
（二）奖品展示
设立多种奖品，更有惊喜大奖等待发现！先到先得、兑完截止，机会多多！奖励多多！速来领取卡片，赢取丰厚奖励！
亲爱的同学们，青春是一场充满挑战与机遇的旅程，“心向阳光，‘育’见成长”5.25大学生心理健康月游园活动正等待着你的加入！
在这里，你可以释放压力，找到支持，传递温暖，还能与志同道合的伙伴们一起探索自我、追逐梦想。让我们用积极的心态为青春赋能，为校园添彩！期待在活动中与你相遇，开启这段美好而有意义的旅程！
图文 | 杨永青
初审 | 徐晓路
复审 | 李艳梅
终审 | 杨正光