戏剧疗愈是一种将戏剧与心理治疗相结合的方法。它利用戏剧的元素，如角色扮演、即兴表演、情景创设、身体动作等，来帮助参与者探索和表达内在的情感、经历、冲突和潜意识。通过戏剧活动，人们可以更深入地了解自己的心理状态和情绪，释放压抑的情感，增强自我认知和自我接纳，同时也可以改善人际关系、提高沟通能力和应对问题的技巧。戏剧疗愈通常在专业治疗师的引导下进行，为参与者提供一个安全、支持性的空间，让他们能够以创造性和体验性的方式来处理心理和情感方面的问题。它可以应用于个人成长、心理康复、教育等多个领域演绎等表演方式。

  为了帮助大学生有效应对压力，并提供情绪释放和心理成长的机会，2024年11月26日20:00，心理咨询中心耿洁老师为水海子校区大学生心理协成员和部分班级心理委员共计40人，开展了“一人一故事”戏剧疗愈团辅活动。

  活动伊始，耿洁老师带领同学们进行了身体放松和破冰活动，开展了暖身游戏“桃花朵朵开”和“瑟瑟发抖”，组成了4个家庭小剧组，分别让他们为自己的家庭小剧组设计一个队名和队呼并选出大家长“父亲和母亲”带领团队参与活动。以帮助参与者放松身心、建立互信。游戏过程中，成员们配合默契，享受当下的时光。

  活动正式开始，耿洁老师为同学们讲解了开展“一人一故事”戏剧疗愈团辅的目的和意义。戏剧疗愈它可以是多样化的。耿洁老师引导各组同学通过“绘画问题面具”疗愈隐藏在自己心灵深处的那个“问题”，给他挖出来。绘画“问题面具”，的主要目的是当我们把内在面临的问题在一个空白的面具上画出来，然后对学生绘画的问题面具所表达的涵义进行一个深度的采访，以了解它在你的生活存在的时间以及对你的生活造成的影响。最后邀请你来扮演“问题”，邀请另外一个同学来扮演“你自己”，把问题当作一个人，当作一个在你生活中存在了很久的朋友，看看你和问题之间的关系还有什么样的可能性解决，目的是帮助你解决问题。当你弱小的时候，你完全被问题所控制，当你变得强大了，你有能力解决你和问题之间的关系，甚至彻底解决问题。

  四个组各代表一个“情绪格子”如高兴、生气、愤怒、兴奋等情绪。用戏剧表演——游戏的方式表演出来。同学们沉浸其中释放情绪，每个小组以自身情绪故事为基础进行面具绘画，另外一部分同学对情绪格子进行戏剧表演，演绎了战胜困难、解开心结、实现个人目标等故事。表演完毕后，教师对同学们的表演给予了积极的反馈和点评，对于表演中所呈现的主题、情感和挑战进行了深入的探讨和分析，并鼓励表演者分享表演背后的情感和体验。

  同学们表示，学习生活上的不愉快在今晚的团辅活动中得到了情绪的宣泄释放和心理成长的机会，大家的低落的心情得到了缓和，欢声笑语一直伴随着活动始终。戏剧表演营造的欢乐的氛围得到大家的一致好评，大家认为“一人一故事”为主题的表演方式不仅提升了自信，培养了合作和表达能力，还增强了彼此之间的联系和理解。

  “一人一故事”戏剧疗愈活动为大学生提供了一个安全、包容的环境，让大家能够以戏剧的形式探索自己的内心世界，释放压力，获得情绪的平衡和成长。今后学校将多举办丰富的关爱学生心理健康的活动，帮助更多的大学生走出心理困境，塑造学生的积极心理品质。

图文：耿洁

初审：徐晓路

复审：李艳梅

终审：杨正光