大学生正处于青春期和成年早期的过渡阶段，其心理状态尚未稳定，是心理发展的关键时期。

这一阶段的心理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素等影响，引发许多心理问题。

下面让我们一起来了解一下常见的心理困扰。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

大学生承受着巨大的学业压力，如课程负担过重，学习方法失当等，有时，他们难以接受现实和理想的差距，可能会感到无能为力，开始对生活缺乏信息，甚至出现迷茫、狂躁、自甘堕落等情况。
  02人际交往问题

进入大学，同学们来自五湖自海，人际交往更为复杂、广泛。在处理人际关系时，不少学生会出现害羞、不善言辞、缺乏交往技巧、不擅长处理冲突等问题，他们不知道该如何与他人交往，甚至害怕交际。
  03情感问题

部分大学生的爱情观还不成熟，他们往往凭着自己青春期的冲动，把很多事物都看得很美好。有的人失恋后长时间沉浸在痛苦中无法自拔，影响生活、学业，甚至引发抑郁和自杀倾向。
  04共同包容问题

很多大学生在进入大学之前不曾住校，上大学后，和新认识的同学一起生活，难免会发生一些摩擦。如果碰上了以自我为中心的室友，大家的生活习惯又不太一样，彼此间如果不能相互包容，有些人就容易出现心理问题。如果问题得不到及时处理，室友矛盾激化，最后可能会导致悲剧的发生。
  05职业发展和择业问题

当前大学生面临的职业发展和就业相关的压力越来越大，对一些大学生来说，有些情况会让他们感到无能为力，出现悲观、抑郁的情绪，使他们对生活缺乏信心。

  三、如何面对大学阶段心理问题

01不要急于“诊断”

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”。

02养成良好的生活方式

一个人的生活方式与身心健康是紧密相连的，不良生活方式可导致多种生理疾病；我们应该养成良好的生活方式。

03坦然面对遇到的困难

心理健康和身体健康一样，在我们的一生中难免会出现各种各样的问题，出现心理困惑只是我们在成长过程中的正常状态，因此不必大惊小怪、怨天尤人。

04不要过于排斥心理咨询

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

05善于转移注意力

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活或者工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康。
健康成长

在大学这个充满挑战和机遇的阶段，适应大学环境、规划大学生活、处理人际关系以及学会应对压力都是非常关键的。通过建立支持系统、制定目标、积极交往以及寻求帮助，你将能够充分发掘自己的潜力，度过一段充实、有意义的大学生活。加油！